FORMATION PRISE DE PAROLE EN PUBLIC – Genève, Vaud, Neuchâtel, Valais, Fribourg et Zürich

Les objectifs de cette formation Prise de parole en public à Genève

• prendre conscience de la façon dont on s’exprime et des difficultés que l’on a à se faire comprendre
• développer ses facultés d’écoute, de reformulation et de contrôle
• surmonter ses émotions

 

Participants
Tout salarié désirant gagner plus de confiance en soi.

 

Pré-requis
Aucune connaissance particulière.

 

Travaux pratiques
Ce stage, qui repose sur des mises en situation réalistes et la confrontation de pratiques, permet l’acquisition de techniques directement utilisables sur le terrain.

 

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Programme de cette formation Prise de parole en public à Genève

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LES FACTEURS PHYSIQUES A MAITRISER POUR MIEUX S’EXPRIMER EN PUBLIC

 

Savoir gérer son stress et se détendre en milieu professionnel

• La respiration : la colonne d’air, la maîtrise abdominale
• Mettre à profit les « temps contraints » (transports, attente..) pour se détendre
• Savoir récupérer efficacement : temps et circonstances de la récupération
• Identifier ses propres réactions face au stress
  • contraintes et opportunités propres à chacun
  • degré de résistance au stress

 

Se préparer physiquement à la prise de parole

• Connaître et apprendre à maîtriser ses réactions physiques
• Adopter les bons réflexes : hygiène de vie, maîtrise du corps, relaxation

 

Définition d’une routine personnalisée de relaxation

Comment vous préparer physiquement avant une intervention ou une réunion ?

 

Maîtriser votre voix et votre respiration lors de la prise de parole

• Les éléments physiques à prendre en compte : le volume de la respiration, la portée du souffle, la hauteur de voix, la diction, le débit
• Les rythmes de la parole : la modulation de la voix, la respiration et utilisation des silences, les changements de ton

 

Exercices personnels

 

Les éléments clés d’une communication verbale réussie

• Le vocabulaire : expressions à éviter / à utiliser
• Les messages verbaux : argumentation, mots-clefs
• Cohérence du verbal et du non-verbal : perception et interprétation des messages et des attitudes

 

Utiliser efficacement la communication verbale et non-verbale : le rapport à l’image, la maîtrise du regard de l’autre

• Les différents messages non-verbaux : attitude, gestuelle, regard, voix…
• Comment libérer geste et parole
• Comment gérer son patrimoine émotionnel
• Regarder « vraiment » le public

 

Mise en pratique : exercices avec le caméscope.

 

Synthèse et conclusion de la première journée de formation

• Préparation du plan individuel d’actions
• Entretiens individuels avec les participants qui le souhaitent

 

REUSSIR SES INTERVENTIONS ORALES

 

Comment préparer le contenu de son intervention

• Structuration et objectifs des différents types de présentation
  • rapport / synthèse
  • annonce d’un changement / d’une décision
  • animation d’un groupe de travail
  • présentation / exposé
• L’importance de la préparation du contenu
  • fiches, notes et supports de présentation
  • identifier ses faiblesses et valoriser ses forces sur le sujet
  • se préparer pour argumenter et répondre aux objections
• Les rythmes et la construction d’une présentation
  • par quoi commencer et par quoi finir, dégager l’essentiel et utiliser les silences et les pauses pour renforcer votre impact

 

Se préparer personnellement : savoir se mettre en scène

• La préparation matérielle : matériel, positionnement face au public
• Donner une image positive dès la première prise de parole
  • prendre « le pouvoir » : s’affirmer et garder le contrôle
  • faire passer les messages
  • conserver concentration et maîtrise de soi

 

Peur des autres : maîtriser son trac devant un auditoire

• Déceler et prévenir les premiers symptômes de trac
  • erreurs de comportement et de langage
  • perte de concentration
  • perte de maîtrise du sujet
• Evaluer l’environnement
  • enjeux de pouvoir et attentes des interlocuteurs
  • decryptage des attitudes
  • positionnement par rapport aux interlocuteurs tout au long de votre intervention
  • rendre le public complice

 

FAIRE FACE AU STRESS DEVANT UN AUDITOIRE

 

Comment gérer les problèmes imprévus

• Problèmes techniques et logistiques
• Apprendre à « improviser »

 

Savoir traiter efficacement l’opposition et l’adhésion

• Comment prévenir et gérer les conflits
• Se sortir des situations de blocage et susciter l’adhésion
• Jeux de rôle autour des situations proposées par les participants

 

Jeux de rôle autour des situations proposées par les participants

Mises en situation, analyse par les participants et feed-back du formateur.

 

Bilans personnalisés : construire des transformations conséquentes et durables

• Préparation du plan individuel d’actions
• Entretiens individuels pour les participants qui le souhaitent

 

MANAGER SON IMAGE PROFESSIONNELLE LORS DE LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

 

L’importance de valoriser son image

• Intégrer les enjeux de l’apparence dans la vie professionnelle
• Comprendre et accepter l’importance des codes

 

Cas pratique : la perception de votre image et de son reflet

• Evaluer vos vecteurs d’images
• Définir vos limites comportementales

 

Comment analyser vos attitudes

• Explorer les ressources de votre image
• Maîtriser le regard de l’autre
• Comment développer l’expression, la performance et la confiance en soi
• Comment développer votre capital image
• Comment optimiser la communication de votre image

 

Cas pratique : comprendre le processus « VRP » (vu, ressenti et pensé).

 

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